Le mal de dos concerne de nombreuses personnes. Sachez qu’il existe plusieurs solutions pour le soulager au-delà de trouver la bonne position pour dormir. L’une d’elle provient du choix de votre matelas. En effet, douleurs dorsales et sommeil sont étroitement liés. Il est donc essentiel de faire attention à certains critères lors de l’achat de votre matelas.
Les critères à prendre en compte
Mou ou ferme, chacun à son idée sur la question. Pourtant, lorsque l’on souffre de maux de dos, il vous faudra trouver le juste équilibre. En effet, un matelas trop ferme risque de réveiller vos douleurs au moindre mouvement alors que vous êtes plongés dans les bras de morphée. Il faut donc que votre matelas procure un certain moelleux tout en ayant une bonne tenue sur les parties du corps telles que les épaules et le bassin.
Pour vous assurer d’allier maintien et fermeté, vérifiez la densité du matelas (son poids au m²).
Plus celle-ci est élevée, plus le maintien sera important et votre matelas dureront dans le temps.
Bon un bon sommeil, vous devez également acheter un matelas à la bonne taille. En effet, nous sommes nombreux à avoir des lits de 140cm de large, or, opter pour un matelas de 160 voire 180cm de large serait beaucoup plus agréable pour notre sommeil et notre dos. En effet, en passant sur des matelas kingsize, on obtient une indépendance de couchage, ce qui permet de ne pas gêner son partenaire durant la nuit ;
Les différents matelas
Dans le commerce, les matelas sont fabriqués de différentes façons.
Il existe trois types de technologies pour fabriquer un matelas
Tout d’abord, les matelas en latex. Ces derniers peuvent être conçus à partir de matières naturelles ou synthétiques. Ils présentent l’avantage d’être très aérés, ce qui est idéal pour les personnes allergiques.
Ensuite, vous pouvez trouver des matelas à ressort. Traditionnellement il s’agit de ressorts ensachés, mais il existe aussi des ressorts biconiques ou multispires. Les matelas à ressorts permettent de maintenir l’alignement de la colonne vertébrale et on l’avantage de procurer une indépendance de couchage.
Dernière solution, les matelas en mousse à mémoire de forme. Il s’agit de mousse viscoélastique ou thermo réactive qui réagit à la chaleur du corps. Ce type de matelas épouse parfaitement la forme du corps ce qui procure un grand confort de sommeil.
